מהו ביופידבק?
ביופידבק הוא משוב המציג לנו את התגובות הפיזיולוגיות של גופנו לפעולות או למצבים שונים כגון: לחץ, חרדה ופחד. תחושות אלו מלוות לרוב בתגובות פיזיולוגיות כמו האצה בקצב הלב, הזעה מוגברת בכפות הידיים, מתח בשרירים ונשימות מהירות ושטוחות.
ביופידבק נעשה ע"י חיבור חיישנים לאברי הגוף השונים ביניהם תנוך האוזן, אצבעות הידיים או שרירים שונים. כל אחד מהחיישנים מודד מדד שונה, נותן ביופידבק, והמידע מתורגם לתנודות המוצגות כאנימציה או כגרפים על מסכי המחשב. באמצעות ביופידבק יכולים הן המטפל והן המטופל לעקוב אחר השינויים בתגובות הגוף השונות ולראות באופן ברור את ההבדלים בניהן.
ביופידבק - מה הגוף שלנו משדר לנו?
אצל כל בני האדם, בדומה לבעלי החיים, ישנו מנגנון הישרדותי שבו הגוף מגיב באופן מיידי כאשר הוא חש סכנה. בדיקת ביופידבק מראה לנו, כי כאשר גוף האדם חש בסכנה המאיימת על שלמותו, לחץ הדם עולה, קצב הנשימה מתגבר על מנת לספק יותר חמצן לכל חלקי הגוף וזיעה רבה מופרשת על מנת לקרר את חום הגוף.
בחיינו אנו מתמודדים עם רמות גבוהות של לחצים מידי יום, לחצים בעבודה, קשיים כלכליים ובעיות משפחתיות.
בדיקת ביופידבק מראה כי במצבי חרדה ולחץ, הגוף מגיב ממש כמו במצבי סכנה מיידית לחיינו. עלייה בפרמטרים שפירטנו מזיקה לתפקוד הגוף ועלולה לגרום בטווח הארוך לבעיות רפואיות כמו לחץ דם גבוה, כאבי ראש, תסמונת המעי הרגיז ועוד.
קיימות שיטות רבות מלבד ביופידבק המיועדות להרגעת השרירים והרפיית הגוף כגון: תכשירים טבעיים, מדיטציה, רפלקסולוגיה ועוד.
מהם יתרונותיו של ביופידבק על פני השיטות האחרות?
- ביופידבק מאפשר למטופל לחוש כי הוא מסוגל לשלוט בתגובות גופו ובכך להתגבר על מצבי לחץ וחרדה.
- מחקרים מראים שמטופלים שתרגלו לאורך זמן את שיטות ההרפיה וקיבלו ביופידבק מהמכשירים, הצליחו ליישם את שיטות ההרפיה למשך זמן ארוך יותר בהשוואה למטופלים שהתנסו באותן שיטות ללא מכשור ביופידבק.
- משוב ביופידבק מאפשר למטופל להתמודד עם מצבים מלחיצים באופן עצמאי וללא תלות במטפל.
- בשונה משיטות אחרות, משוב ביופידבק הינו כלי אובייקטיבי יחסית שכן מדובר במדדים פיזיולוגיים.
